Babinet.cz  /  Recepty  /  Studená kuchyně  /  Zdravá tuňáková pomazánka. Jednoduchá a superrychlá!

Zdravá tuňáková pomazánka. Jednoduchá a superrychlá!

24.4.2020 - AndreaP.

Nekončící koloběh otázky "Co zase připravit k jídlu?" všichni moc dobře známe. Zvláště teď v tomto těžkém období, kdy je vše uzavřeno, je to problém palčivý. Krásně křupavý domácí chléb jsme si společně už upekli, a teď k němu přidáme pověstnou třešničku na dortu v podobě lahodné pomazánky z tuňáka. Problém bude pro tentokráte vyřešen, otázka zodpovězena a pochutnají si jak děti, tak i dospělí.

Potřebujeme:

  • 1 konzervu tuňáka ve vlastní šťávě (oleji)
  • 100 g polotučného tvarohu
  • 100 g lučiny
  • 1 středně velká cibule
  • sůl
  • pepř
  • citrónová šťáva
  • hořčice
  • bylinky

 

Tuňáka z plechovky vyklopíme do mísy, a lehce rozmělníme vidličkou. Pokapeme citrónovou šťávou. Přidáme jemně nasekanou cibuli, tvaroh a lučinu. Pořádně společně promícháme. Dochutíme solí a pepřem. Pokud chceme chuť ještě více zvýraznit, přidáme lžíci hořčice.

Necháme v ledničce chvíli odležet, aby se chutě prolnuly. Mažeme na čerstvý chléb či pečivo. Povrch můžeme ještě dozdobit jemně nasekanými bylinkami (např. pažitkou).

(foto: recipezazz.com)

Vaše názory

Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)

Vložit komentář

Další recepty

Náš tip