Léto a vysoké teploty si žádají nejen osvěžení, ale také co nejmenší čas strávený v kuchyni. Dnešní recept je ukázkou toho, jak si snadno a rychle připravit lahodnou zdravou snídani či svačinu.
Tropická colada
- Potřebovat budeme ananas, mango, broskev, banán a na ozdobu kokosové lupínky, mango a borůvky. Všechno ovoce nakrájíme na středně velké kostky a dáme do mrazáku. Když je ovoce zmražené, použijeme mixér, smoothie maker nebo speciální sítko na zmrzlinu v lisu a vše zpracujeme na hladkou kaši, kterou nalijeme do misky. Ozdobíme pár plátky nakrájeného manga, kokosovými chipsy a přidat můžeme i borůvky a pár kvítků.
Při výrobě smoothie bowl ale můžeme klidně zapojit i fantazii a vyrobit si nějakou vlastní, ovocno-zeleninovou verzi. Výsledek bude i v tomto případě stát za to.
Zelená smoothie bowl
- Na její přípravu budeme potřebovat listový špenát, kiwi, jablko, banán a na ozdobu: kiwi, kokosové lupínky, maliny a chia semínka. Postup je úplně stejný jako v předchozím receptu.
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
Vaše názory
Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)