Babinet.cz  /  Magazín  /  Zdraví  /  Chcete zhubnout a máte rádi sýry? Pozor na to

Chcete zhubnout a máte rádi sýry? Pozor na to

17.1.2019 - redakce Babinet.cz

Lékaři často lidem radí, kteří se snaží zhubnout a čas od času je honí mlsná, aby zahnali hlad kouskem sýra. Sýr obsahuje hodně bílkovin, a tak nám potěší naše mlsné vousky stejně jako sušenka, takže je to rada docela dobrá. Důležitě je ovšem ještě vědět, že sýra má být skutečně kousek a že onen kousek by měl být nízkotučný.

 

Pokud vám lékař nebo někdo jiný doporučí kousek sýra na zahnání mlsné, vězte, že nemá na mysli hermelín, nivu, ani eidam, který obsahuje velké množství tuku. Má na mysli kousek tvrdého sýra, který obsahuje maximálně třicet procent tuku.

Sýry jako typu hermelín nebo niva jsou skutečně extrémně tučné. Energie z tuků je navíc ta, která se v podobě nežádoucích kil projeví nejvíce. Desetidekový plátek takového sýra obsahuje plus minus 1 200 kilojoulů energie. To je stejné množství energie jako mají tři malé rohlíky nebo malý řízek.

Říkáte si ale, že například Francouzi, kteří jsou považování za vzor zdravé výživy, si sýry neodpírají? Věřte pak, že Francouzi jsou spolu s Poláky a Čechy považování za nejobéznější národy v Evropě. A na tom mají jistě velkou zásluhu sýry. Jinak však jedí skutečně zdravě, mají v oblibě ovoce a zeleninu a na jejich zdravotním stavu se kladně projevuje i časté pití vína, zejména červeného, které brání poškozování buněk a jejich předčasnému stárnutí.

 

Shrnutí:

1. Jaké sýry jsou nejtučnější a měla byste se jim vyhýbat?

- hermelín a niva.

2. Jaký sýr si vybrat na zahnání mlsné?

- tvrdý a nízkotučný (a opravdu jen kousek)

3. Proč sýr naši mlsnou zažene?

- protože obsahuje velké množství bílkovin

Vaše názory

Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)

Vložit komentář

Další z magazínu

Náš tip
  • Sháníte kvalitní kancelářské židle? Vyberte si ze širokého sortimentu v internetovém obchodě Hawaj.cz

  • Značkové parfémy a kosmetika, 3 prodejny v ČR, skladem přes 500 000 kusů parfémů a kosmetiky. Expresní doručení do 24 hod. EUROPARFEMY.cz

  • Bottega Veneta Knot Eau Absolue je famózní vůně pro výjimečnou ženu! Díky intenzivní směsici nejkvalitnějších surovin vznikla tato uhrančivá a dech beroucí dámská vůně.Ve smaragdovém srdci najdete inovativní orientální dámskou vůni

  • Vyhraj skvělé ceny v internetových soutěžích! Desítky atraktivních výher najdeš v nejrozsáhlejším katalogu České-soutěže.cz

  • Moringa s vysokým množstvím vlákniny zrychlí váš metabolismus. Pořiďte si dokonalý šperk pro vaše zdraví – Moringu olejodárnou v kapslích. Objednávejte přes www.HERBandME.cz

  • Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz

  • Windomatic je elektrický vysavač na okna vybavený gumovou lištou. Stačí okno umýt čisticím prostředkem a potom ho vysušit přístrojem od Viledy. Windomatic je vybaven tlačítkem MAX, díky kterému snadno získáte ještě větší sací výkon.