S novým rokem přicházejí předsevzetí. Pro 3 z vás, které jste se zavázaly ke zlepšení své postavy přinášíme soutěž o poukaz na měsíc cvičení v EXPRESCE!
Třicetiminutový kruhový trénink pro ženy přináší ideální a fungující řešení. Jedná se o komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního a silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a spolu se správnými stravovacími návyky pomáhá snižovat váhu. Během půl hodiny se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé, a to v pravidelném intervalu 30 vteřin. Můžete přijít kdykoliv a bez objednání. Vaše cvičení začíná ve chvíli, kdy přijdete. Nastoupíte na jakékoliv volné stanoviště a přesouváte se v kruhu stejným směrem jako ostatní.
Odpověď na soutěžní otázku naleznete v audio rozhovoru se Zdeňkem Kodejšem v tomto článku.
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
Vaše názory
Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)