Babinet.cz  /  Recepty  /    /  Nízkotučný velikonoční beránek

Nízkotučný velikonoční beránek

28.3.2015 - AndreaP.

I lidé dbající na štíhlou linii, případně pak lidé s různými dietními omezeními by si zcela jistě dali o Velikonocích klasického beránka, který k těmto svátkům prostě patří. A tak jednoho takového beránka v dietní verzi právě přinášíme.

Potřebujeme :

  • 3 tvarohy bez tuku
  • 3 lžíce Vajahitu
  • 50 g tuku
  • 200 g mouky
  • 20 g aspartamu
  • 120 ml vody

 

Nízkotučný tvaroh rozmíchejte s aspartamem a tukem. Místo vajec si připravte Vajahit (3 lžíce Vajahitu smíchejte se 120 ml vody). Přidejte mouku, prášek do pečiva a upečte.

Jedna porce má 640 kJ, přičemž průměrná hodnota klasických vánoček a mazanců je 1500-2000 kJ na 100 g.

Tip: Vajahit je náhrada za vejce, je vyroben ze sojové mouky, lecitinu a nějakých přísad, které způsobují, že spojuje těsto k pečení nebo zapékání. V současné době už běžně k dostání. 

 

Recept pochází ze zdrojů sdružení STOB - stop obezitě.

ilustrační fotografie

Vaše názory

Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)

Vložit komentář

Další recepty

Náš tip