Správný krok k dokonalé postavě

Málo pohybu, nedostatek času, bolesti zad, psychická zátěž a stres, to vše jsou negativní aspekty dnešní doby. Power Plate® nabízí velmi efektivní metodu cvičení, díky níž lze rychleji – stačí Vám pouze 25 minut 3x týdně – získat vysněnou fyzickou formu, postavu i snížit riziko vzniku civilizačních chorob.

Nyní se můžete přijít přesvědčit do nově otevřeného Power Plate® Centrum…pro ženy, které se nachází v Praze jen pár kroků od Václavského náměstí. Cvičení zde začíná každou půl hodinu a to vždy pod dohledem certifikovaného trenéra. Navštívit můžete lekce pro začátečníky, lekce na posílení problémových partií nebo Cardio trénink.  Každá lekce trvá 25 minut a začíná vždy rozcvičením a končí masáží.

Tak neváhejte a zarezervujte si svou lekci na Power Plate® ještě dnes.

www.powerplatecentrum.cz

Power Plate® představuje nové uplatnění moderních technologií v oblasti cvičení a rehabilitace. Přístroj funguje na principu přenášení vibrací do svalů, které přirozeně aktivují reflexivní svalové kontrakce. Tato technika cvičení se jmenuje Acceleration Training a v současnosti patří k nejžhavějším trendům na poli fitness. Je nenáročná a umožňuje komukoliv bez ohledu na věk či kondici vykonávat rychlý a efektivní trénink bez námahy kloubů a jiných částí těla.

Acceleration Training přináší výsledky za nesrovnatelně kratší dobu, než bývá obvyklé. Změny na postavě jsou patrné při cvičení třikrát týdně v krátkých (maximálně 20-30 minutových) intervalech. Během této krátké chvíle procvičíte svalstvo celého těla a dokonce i svalová vlákna, která nejsou ovlivnitelná při běžném cvičení.

Power Plate® je vyhledáván i ze zdravotních důvodů, neboť urychluje rehabilitaci a zkracuje dobu rekonvalescence, i proto získal certifikát zdravotnického zařízení.

Na stroji Power Plate® lze vykonávat různé druhy cvičení. Používá se k protahování, posilování, masážím a relaxaci. Pásy v různých délkách připojené k platformě poskytují dodatečné možnosti cvičení.

Ke konkrétním výsledkům cvičení na Power Plate® patří:

-          zvýšení svalové síly, výbušnosti a odrazových schopností,

-          tvarování postavy a redukce celulitidy, díky vibracím, které zvyšují cirkulaci krve a zlepšují kvalitu pokožky,

-          zvýšení hladiny některých hormonů a to růstového hormonu a testosteronu a naopak stabilizace „stresového hormonu“ kortizolu,

-          zlepšení rovnováhy a koordinace,

-          zvýšení hustoty kostní tkáně, cvičení na Power Plate® je velmi vhodné pro osoby vyššího věku, které se potýkají s řídnutím kostí,

-          zlepšení flexibility a rozsahu pohyblivosti,

-          zotavení a regenerace, cvičení na Power Plate® velmi prospívá lidem trpícím artrózou, Parkinsonovou chorobou nebo roztroušenou sklerózou,

- zvýšená cirkulace krve a tím zrychlení metabolismu, zvýšení produkce kyslíku nebo odstranění toxinů.

Cvičení na Power Plate® doporučují i mnohé známé osobnosti jako zpěvák Sting, modelka Claudia Schiffer nebo herečka Hilary Swank, zařadíte se mezi ně i Vy ?