Babinet.cz  /  Magazín  /  Společnost  /  Zbavte se své lenosti a chorobného odkládání úkolů

Zbavte se své lenosti a chorobného odkládání úkolů

30.11.2018 - redakce Babinet.cz

Snad každý někdy zažívá pocit lenosti a prokrastinace. Je to důsledkem nedostatečné energie anebo nechuť k tomu, co právě dělate nebo teprve musíte udělat. Pokles vašeho elánu se může projevit jak v pracovním či osobním životě. Pokud myslíte negativně, budete tak působit i na své okolí. Zkoncujte s leností nadobro.

Vypátrejte příčinu

Lenost je vždy důsledek, ale nikoliv samotný problém. Musíte se soustředit a najít konkrétní příčinu. Při jaké příležitosti lenost přichází? Může to být nechuť dělat nějakou konkrétní činnost a nebo celková absence motivace a chuti do života. Jakmile se vyřeší příčina, lenost vždycky zmizí. Nikdy se nenuťte do něčeho, co vás nebaví a ubírá velké množství energie. Šéf vás v práci naprosto vyčerpává? Změňte ji! Nemáte celkovou vizi života? Stanovte si prozatím menší cíle. Uvidíte, že po dosažení budete vždy plní eufórie.

Pořádek ve svém okolí

Je dokázáno, že každému se špatně pracuje v nepořádku. I když si myslíte, že nepořádek vám nevadí, mýlíte se. Tělo vnímá negativní vlivy okolí jako narušitele. Ukliďte si své pracovní místo, celý byt a nejlíp i svůj denní rozvrh. Díky pravidelnému, ale krátkému úklidu se už nikdy nebudete vymlouvat na nedostatek času kvůli domácnosti.

Přátelé do každé situace

Přátelství je důležité. Pokud se budete cítit samotní, budete mít mnohem větší nechuť do života a pocit lenosti. Přátelé by měli být vaše opora a životabudič. Zkrátka v jejich přítomnosti budete chtít vypadat aktivněji. Nikdo se nechce chlubit tím, že celé dny nebyl schopný udělat ani kousek práce. Zkuste si s nimi na toto téma popovídat. Možná vás překvapí, že mnoho z nich má podobný problém. Můžete se vzájemně podporovat.

Zpomalte

Dnešní doba je ve všech směrech uspěchaná. Na každého se kladou větší a větší nároky, ať v práci nebo doma. Prvním a důležitým krokem je zpomalit. Když máte pauzu na oběd, věnujte se skutečně jen obědu. Vychutnejte si jídlo a váš čas klidu. Práci si rozdělte do menších časových bloků, ať nemáte pocit na roztrhnutí. Nemá cenu přemýšlet nad minulostí či budoucností. Minulost už nelze změnit a budoucnost změníte pouze přítomností. Proto žijte a vychutnávejte si každého okamžiku.

Umět se ocenit je důležité

Každý musí najít sílu v sám sobě. Vy jste svým vlastním průvodcem života. Zkuste se sami namotivovat, pochvalte se. Říkejte si povzbudivé věty a po každém kousku dobře odvedené práce si dopřejte pauzu. Pokud stále ani to nepomáhá, zkuste si představit pocit naplnění, který nastane po splnění úkolu. Vždy ze sebe budete mít dobrý pocit. Jako sladkou tečku na závěr po splnění si dopřejte odměnu.

 

Napsala Michaela Procházková

Vaše názory

Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)

Vložit komentář

Další z magazínu

Náš tip
  • Sháníte kvalitní kancelářské židle? Vyberte si ze širokého sortimentu v internetovém obchodě Hawaj.cz

  • Značkové parfémy a kosmetika, 4 prodejny v ČR, skladem přes 500 000 kusů parfémů a kosmetiky. Expresní doručení do 24 hod. EUROPARFEMY.cz

  • Bottega Veneta Knot Eau Absolue je famózní vůně pro výjimečnou ženu! Díky intenzivní směsici nejkvalitnějších surovin vznikla tato uhrančivá a dech beroucí dámská vůně.Ve smaragdovém srdci najdete inovativní orientální dámskou vůni

  • Vyhraj skvělé ceny v internetových soutěžích! Desítky atraktivních výher najdeš v nejrozsáhlejším katalogu České-soutěže.cz

  • Moringa s vysokým množstvím vlákniny zrychlí váš metabolismus. Pořiďte si dokonalý šperk pro vaše zdraví – Moringu olejodárnou v kapslích. Objednávejte přes www.HERBandME.cz

  • Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz

  • Windomatic je elektrický vysavač na okna vybavený gumovou lištou. Stačí okno umýt čisticím prostředkem a potom ho vysušit přístrojem od Viledy. Windomatic je vybaven tlačítkem MAX, díky kterému snadno získáte ještě větší sací výkon.