Babinet.cz  /  Magazín  /  Zdraví  /  Dýchání během porodu: Psí dýchání

Dýchání během porodu: Psí dýchání

22.9.2018 - redakce Babinet.cz

Psí dýchání je rychlé povrchové dýchání, které vám umožňuje nezapojovat při dýchání tolik bránici, a tím celkově nadlehčuje oblast dělohy. Je to dýchání, které se využívá především v druhé půlce I. doby porodní. Je velký pomocníkem ve chvíli, kdy při kontrakcích pociťujete mohutný stah, který se projevuje tlakem na konečník. Tento stav je v poslední fázi I. doby porodní, ale je velice manifestní.

Budete mít opravdu pocit, že tlak, který přichází, je obrovský a jde hlavně do konečníku – jako když potřebujete na „velkou“. Tento tlak vás bude nutit tlačit, ale vy tlačit ještě nesmíte. Porodní cesty nejsou úplně otevřené, aby miminko mohlo na svět. Proto vás v porodnici budou motivovat k tomu, abyste netlačila. Zde je právě namístě „psí dýchání“! Jak psí dýchání provozovat? Není snadné to popsat, mnohem lepší je, když si to můžete vyzkoušet sama na vlastní kůži a někdo vás při tom kontroluje, např. v předporodních kurzech.

Je to účinná forma dýchání, ale zároveň velice vyčerpávající. Proto je nepoužívejte více, než je třeba. Začněte s ní v okamžiku, kdy při kontrakci pocítíte mohutný tlak do konečníku a máte pocit na tlačení. Po skončení kontrakce opět použijte uvolňující břišní dýchání. Psí dýchání přestává být účinné ve chvíli, kdy se porodní cesty úplně otevřou a začíná II. doba porodní. Zde je naopak na místě, abyste začala tlačit.

Jste v poslední fázi I. doby porodní a je velice důležité, abyste při každém novém stahu (kontrakci) povolila oblast porodních cest, rozkročila se, pokud stojíte a povolila se v kolenou. Pokud klečíte u míče, opět si dejte kolena od sebe a povolte porodní cesty, tedy oblast zadečku a pochvy. Nikdy neseďte!

Chytněte se nějakého madla, nebo se položte horní půlkou těla na míč a vždy začínejte s psím dýcháním ve chvíli, kdy je kontrakce v běhu. Počkejte si na její vrchol a pak začněte rychle a povrchově dýchat. Vzduch, který nadechujete a vydechujete se nedostane dál, než do krku. S tímto dýcháním skončete hned, jak skončí kontrakce. Mezi kontrakcemi dýcháte hlubokým břišním dýcháním. Techniku dýchání v předporodním období pravidelně procvičujte, abyste ji při porodu snáze zvládla.

--------------------------------

Zdroj: DVD „Cvičení pro těhotné“ podle Magdaleny Mikulandové nebo v knize Magdaleny Mikulandové : Těhotenství a porod – Průvodce české ženy od početí do šestinedělí

 

 

 

Vaše názory

Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)

Vložit komentář

Další z magazínu

Náš tip
  • Sháníte kvalitní kancelářské židle? Vyberte si ze širokého sortimentu v internetovém obchodě Hawaj.cz

  • Značkové parfémy a kosmetika, 4 prodejny v ČR, skladem přes 500 000 kusů parfémů a kosmetiky. Expresní doručení do 24 hod. EUROPARFEMY.cz

  • Bottega Veneta Knot Eau Absolue je famózní vůně pro výjimečnou ženu! Díky intenzivní směsici nejkvalitnějších surovin vznikla tato uhrančivá a dech beroucí dámská vůně.Ve smaragdovém srdci najdete inovativní orientální dámskou vůni

  • Vyhraj skvělé ceny v internetových soutěžích! Desítky atraktivních výher najdeš v nejrozsáhlejším katalogu České-soutěže.cz

  • Moringa s vysokým množstvím vlákniny zrychlí váš metabolismus. Pořiďte si dokonalý šperk pro vaše zdraví – Moringu olejodárnou v kapslích. Objednávejte přes www.HERBandME.cz

  • Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz

  • Windomatic je elektrický vysavač na okna vybavený gumovou lištou. Stačí okno umýt čisticím prostředkem a potom ho vysušit přístrojem od Viledy. Windomatic je vybaven tlačítkem MAX, díky kterému snadno získáte ještě větší sací výkon.