Se začátkem roku se tradičně čím dál více skloňuje slůvko „detox“. Naše tělo je každým dnem zanášeno škodlivými či přímo toxickými látkami, které se v orgánech a buňkách usazují a způsobují nepříjemné zdravotní problémy a nemoci.
Pomocí detoxikace dokážeme očistit od škodlivin důležité lidské orgány a buňky. Mimo jiné i lymfatický systém. „Nízkofrekvenční pulzní magnetoterapie urychluje metabolismus zplodin látkové výměny a potenciálně toxických látek, bakterií a virů, které se mohou v lidském těle vyskytnout například během infekce. Zlepšuje odtok lymfy z oblastí, kde může stagnovat (například dolní končetiny) a zabraňuje tím tvorbě otoků či urychluje jejich vstřebání. Významně také podporuje a urychluje odpověď imunitního systému v případě napadení těla infekcí. Pulzní magnetoterapie podporuje celkovou detoxikaci organizmu a účinně zmírňují projevy celulitidy, ale i jiných onemocnění – únavy, bolestí hlavy, snížené imunity, bolesti kloubů a svalů a mnoha dalších,“ vysvětluje MUDr. Václav Cikánek. Celkově detoxikovat tělo, zbavit se celulitidy a podpořit imunitu, to je přesně to, co s přicházejícím jarem potřebujeme.
Detoxikační TIP: Chceme-li podstoupit skutečně poctivou očistu našeho organismu, musíme se vyvarovat skrytým jedům, které se schovávají v běžně konzumovaných tekutinách – kávě, černém čaji a hlavně alkoholu! V průběhu období detoxu pijte pouze vodu nebo bylinné či zelené neslazené čaje. Vyvarujte se i džusům a sladkým limonádám nebo minerálkám.
Základem pro kompletní očistu organismu je kvalitní strava. „Období detoxikačního jídelníčku by mělo trvat alespoň 14 dní a spočívá v konzumaci pouze zdraví prospěšných potravin jako je ovoce a zelenina, superpotraviny, a to vše v RAW variantě. Živá strava je ideální a lidskému zažívání velmi přirozená,“ vysvětluje Zuzana Lužná, autorka několika ebooků a kurzů o RAW stravě.
Tip na detoxikační svačinku Zuzky Lužné:
Detoxikační zelené smoothie
Ingredience: hrst čerstvého špenátu, hrst římského salátu, 4 malé kousky celeru, 1 jablko, 1 hruška, šťáva z jedné limetky, 1 lžíce mladého ječmenu
Postup: Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte. Vodu dolévejte postupně podle toho, jak husté smoothie máte rádi.
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
Vaše názory
Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)
já dělám pravidelně jarní detoxy. Letos zkouším reduxil, má přírodní složení a podoruje hubnutí. Což mi teď vůbec nevadí dát dolů nějaké to kilčo. Fakt by mi to prospělo, tak doufám, že mi to pomůže
Jarní detoxy jsou fajn, ale důležité je se pak udržovat v té zdravé kondici a "čistém těle" i po zbytek roku
S detoxem mám jen ty nejlepší zkušenosti. Nejsem moc dietářka a nikdy jsem nebyla, ale v detoxu jednou ročně si ujíždím :)